Lucka #17 – Tipskalender 2020

#17: Våtdräkt

Hör du till de som tycker det är varmt i simhallar, när du står still i en bassäng med 26 °C i vattnet och vakar över dina små medan de aldrig får nog? Då är det här inte för dig.

För dig som är lite mer som jag, dvs som drar dig för att åka till simhallar med normaltempererade pooler – dvs runt 26 °C – eftersom det krävs så lång tid i bastun för att tina och få tillbaka normal färg på kroppen efteråt, så kan jag VARMT rekommendera att skaffa våtdräkt. Alltså … wow!

Iskall semesterpool med våtdräkt

Visst, det är fortfarande kallt när du hoppar i, men vattnet innanför värms fort och sen är det faktiskt ok. Ingen blir gladare än barnen, och dessutom ser man så cool ut att andra badgäster kommer och ställer frågor om badhuset eftersom de tror att man jobbar där.

2 mm tjocklek räcker sannolikt till inomhuspooler, men det finns tjockare. Rådgör med din lokala dykare!

Lucka #16 – Tipskalender 2020

#16: Tappkran i plast

JAAAAA!! En sommarbild!!!

Jag rabblade en kortis om plast igår, och här kommer tipset jag lovade. Burken är av PET och den gula tappkranen är av PP eller PE, minns inte riktigt men det spelar mindre roll.

Just den här är väl inte den vackraste heminredningsdetalj som skådats i mannaminne, till skillnad från vissa av de populära glasbehållare med tappkran i metallfärg som var så poppis i somras, men den går å andra sidan inte sänder så fort den trillar av bordet.

Vi fyllde vårt fynd med citron- och myntavatten, och is, i somras och barnen kunde gå och hämta vatten själva. De drack mer än de brukar och jag var så nöjd att jag knappt visste vart jag skulle göra av mig själv.

Lucka #14: Tipskalender 2020

#14: Legopåse

En vän frågade på sociala medier hur andra föräldrar hanterar lego. Hur undviker man att behöva kliva på vassa legobitar med bara fötter mitt i natten när legoägaren drömt en mardröm?

Legopåse är en lösning, den enda som vi hittat som passar oss och därför har pojkarna varsin.

Bildkälla.

Om du väljer en liknande som den ovan, så rekommenderar jag att du byter bomullssnöret mot tex ett nylonsnöre, för bomull mot bomull kan bli himla trögt att dra åt.

Man kan sy en påse relativt enkelt själv, det finns tydliga instruktioner både här och där, och jag hade gärna gjort det men det har helt enkelt inte funnits tid till det under året som gått. Dessutom hade jag inte så mycket tyg som bara låg och väntade, och priset för allt material som behövs för att sy själv översteg priset för den färdiga produkten.

Vill man köpa en originell påse så kan jag rekommendera att titta på etsy, men kolla leveranstid om du vill ha den innan jul.

Lucka #13 – Tipskalender 2020

Alla föräldrar sitter på sina egna föräldrahacks, du vet den där lilla lilla snilleblixten som underlättat vardagen markant, och alla önskar vi att 1) vi kommit på det tidigare och 2) att vi kunde komma på fler.

Trots det ser jag inte så mycket såna här småtips, och funderar på om möjligen jantelag, föräldratabu och föräldrahets gjort gemensamt slag i saken att dämpa glada tillrop. Den frågan är så komplex att jag inte gräver mer i den än så, men ändå. Att enkelt dela med sig av vad som funkar för just OSS borde inte få vara problematiskt. Det är INTE samma sak som att tala om för främlingar hur de borde göra.

#13: Brandmanspreppade vinterkläder i hallen

Ett av våra bästa tricks hemma är brandmanspreppad vinteroverall – funkar även med galon-/skal-/skidbyxor. Det här gör underverk för oss under vinterhalvåret under den kritiska stunden när vi ska ta oss ut ur huset:

Det är en gnutta meckigt att få till, men det är INGENTING mot hur meckigt det är att få till med en morgontrött förskolepojke – dvs en hjulande spaghetti – inuti.

En kort fråga på facebook resulterade i några tips från andra föräldrar:

  • Morgontävlingar: Om ni sätter på er kläderna så springer jag åtta varv runt köket under tiden och så ser vi vem som kommer först.
  • Trött fredag-efter-jobb/dagis, då kör vi “fuldans”, 10 min på hög volym, dansa loss till varsina låtar! Vi har dansat oss igenom Marcus&Martinus, shanbanan, up4noise … ??? Ingen blir piggare, men alla får skratta lite innan kvällsrutiner och trötthet tar över …
  • Tvinga dig glad o gör något galet en relativt lång stund. Ge barnet ett roligt minne för kvällen att tänka på när det skall sova. Tro inte att jag är någon optimal och ideal förälder bara för att jag skriver detta. Men vet att det funkar även om jag sällan orkar genomföra det, haha

Lucka #12 – Tipskalender 2020

#12: Mutan som funkar i alla lägen

Mutor är det som får världen att gå runt, om man ser mutor som något trevligt som motiverar något mindre trevligt. Som att snyta sig, tydligen.

Det är förstås inte samma nyckel som gäller för alla barn, men jag tror att principen går att applicera både här och där.

Mina barn avskyr att snyta sig, de går hellre runt och drar in eländet tills de blir yra i huvudet istället. Speciellt i dessa tider är det liksom inte ok att gå runt och klamra sig fast vid en förkylning.

Pojkarna älskar film. Vi använder film som muta för att få dem att

  • städa sina rum på kvällen när det verkligen behövs
  • plocka upp ytterkläderna från golvet i hallen
  • tvätta händerna och kissa innan maten
  • snyta sig
  • plocka undan allt sitt pyssel från matbordet
  • klä på sig
  • övrigt

Det här är egentligen normala saker som de förväntas göra, liksom alla andra, men som av olika skäl är motiga att få igenom. De har fasta filmtider som är när vi lagar mat och strax innan vi ska gå till förskolan, och det är mest den tiden vi håller gisslan tills de har gjort vad som förväntas av dem. Om de vägrar så bråkar vi inte om det, men filmen startas EFTER att de hängt upp sina jackor i hallen, tvättat händerna, snutit sig osv.

Det funkar väldigt bra, jag hoppas att vi på det här sättet nöter in normalt beteende utan att behöva ta så många fighter kring det. Om ett tag borde det räcka med att be dem snyta sig utan att behöva locka med film, den förändringen har funkat med andra saker – som tex att de tar undan sina tallrikar efter maten. De tänker inte på det längre, ibland får jag påminna och då gör de det och ber inte om film som tack för besväret, för sambandet har sjunkit undan.

magsjukan

Parterapi – rekommenderas starkt till alla föräldrar

En intensiv vår

Det har varit ganska mycket terapi den här våren. Det har inte varit så himla kul alla gånger – eller alls, faktiskt – men det var min egen terapeut som, när jag satt och grävde i mina känslor och beteenden och för sjuttioelfte gången kopplade ihop dem med Björn, stillsamt lade upp frågan om parterapi på bordet:

“Det låter som att det finns en del saker ni skulle behöva prata om tillsammans,” sa den kloka kvinnan. Jag åkte hem – ty detta var på den tiden då man fortfarande träffade människor IRL – och testade idén på Björn. Han ryckte lite på axlarna och sa att javisst, om du tror att vi behöver det så absolut.

Parterapi it is

Jag funderade i några veckor. Sen slog corona till och vände upp och ner på det mesta, och i och med att jag blev permitterad på 40% – dvs jag jobbade plötsligt bara 60% – så blev det massa tid över här hemma. Eller, en del tid över, i alla fall. Att jobba hemifrån ger ju möjligheten att disponera tiden lite friare än när man sitter på jobbet, om inte annat.

I samma veva började jag och Björn i parterapi. Jag hade inte trott att det skulle gå så fort och lätt att hitta nån att jobba med, men en väninna och hennes man gick redan hos en terapeut som hon var så himla nöjd med. Eftersom det inte var KBT (beteendeterapi) det var frågan om, utan “emotionellt fokuserad terapi”, så kände jag att det kanske vore nåt för oss.

Björn deltog inte så mycket i grejen med parterapi initialt. Han såg det som något vi gjorde för min skull, alltså som en fortsättning på min egen terapi, men det tog 30 minuter på första samtalet för terapeuten att sätta fingret på vad som knyter sig hos mig.

Tårarna rann när jag lade upp hela min egenhändigt skräddarsydda mental load på bordet, till min egen något milda förvåning dessutom. Björn lyssnade. Terapeuten grävde runt lite till i det. Det kändes som att Björn stannade upp, höjde blicken från sin välbekanta väg och såg mig.

Jag är ensam

På den vägen är vi fortfarande och vet du, jag är övertygad om att jag och min väninna är långt ifrån ovanliga i vår ensamhet.

Det är lite roligt att vi träffar samma terapeut, hon och jag. I och med att våra sessioner därmed påminner lite om varandra – samma person, samma metodik, du förstår – så slipper vi förklaringsdelen av våra samtal med varandra och kan gå direkt på de djupa prylarna.

Det visade sig att vi som kvinnor har mycket gemensamt i våra förhållanden. Under alla lager av vardagsfrustration, småkäbbel och missförstånd, bakom alla sårade känslor och provocerade rädslor, lurar ensamheten.

Det är en speciell sorts ensamhet. Om du tar “ensamhet”, och skalar bort biroller som “oälskad”, “oönskad”, “belastning” med flera, så blir det kvar någon sorts konstaterande av frånvaro. Jag är ensam. Här finns bara jag.

Det är lätt att ta med sig det där in i allt vi gör, och det har vi gemensamt i vår ensamhet, jag och min väninna. Är det våra mäns fel? Absolut inte. Det är inte ens säkert att det finns någon att klandra. The mental load följer oss genom vardagbestyren, och vi tänker inte så mycket på den – förrän nu.

Jag & Björn & “Vi”

Jag och Björn har det bra. Vi har haft våra kämpiga perioder – småbarnsliv kan som bekant vara en oerhörd påfrestning för parrelationen – men relationen har alltid varit stark. Den är fortfarande stark, men … du vet, vi vill att den ska fortsätta vara stark. Alltid.

Vi har våra beteendemönster som vi lagt oss till med. Vi har byggt dem på erfarenhet, rädsla och ett gäng till synes harmlösa missförstånd. Med åren breder mönstret ut sig som sockerkakssmet i en ugnsform, och till slut sitter vi med fnurror på tråden som vi inte borde ha.

Alla föräldrar borde gå i parterapi

Jag tror att parterapi är mycket bättre att ta tag i innan det barkar fullständigt åt skogen. Min väninna och hennes man började gå på det för att fördjupa sin relation, komma varandra närmare. Jag och Björn började för att jag kände mig lite ensam ibland.

Efter våra terapisamtal känner jag ofta som ett omtöcknat lugn i både kropp och hjärta. Vi finner ny förståelse för varandra och bygger nya broar som står stadigare än de gamla.

Parterapi borde snarare ses som en spabehandling för själva parrelationen. För individerna som deltar känns det inte riktigt som spa, däremot. Det känns mer såhär:

parterapi känns

Är det ok att prata om parterapi?

Det är inte lätt att vara förälder. Det är inte lätt att vara en bra partner. Det är sannerligen inte lätt att vara båda två på samma gång. Det är samma för alla, och det är väl fantastiskt att det går att få lite hjälp på vägen för oss som känner oss extra vilsna ibland. Eller vad tycker du – är parterapi tabu?

Är det ett tecken på att slutet är nära, att familjelyckan lyser med sin frånvaro och att man blivit desperat – eller kan det få vara precis vad det är; en investering i underhåll och service under perioder av hög belastning?

?

Ekologisk hälsoshot på ingefära (sous vide)

Ingfärsshot

Det här receptet kommer ursprungligen från Mitt Kök och det var min handledare på första praktiken som rekommenderade det. Jag har modifierat receptet, anpassat det till sous-vide bland annat men har du ingen sån pryl så går det bra på spisen med en termometer. Originalreceptet rekommenderar också att ha chilli i detta, så kolla här om du föredrar det – eller om du inte har tillgång till nån sous vide-pryl.

En shot om dagen är det som gäller. Blir du inte friskare av det så blir du i alla fall inte sjukare och i vilket fall som helst så är det gott!

OBS
Var noga med temperaturerna! Blir det för varmt så går mycket av de välgörande effekterna förlorade.

Ekologisk hälsoshot på ingefära (sous vide)

En shot om dagen är det som gäller!
Förberedelser 15 minuter
Tillagningstid 2 t
Total tid 2 t 15 minuter
Måltid dryck
Portioner 1 liter

Ingredienser
  

  • 200 gram ekologisk färsk ingefära
  • 1 liter vatten
  • 0,5 dl ekologisk honung
  • 2 st ekologiska citroner

Instruktioner
 

  • Förbered din sous vide och ställ in den på 59°C (temperaturen får aldrig överstiga 60°C).
  • Hacka ingefäran i matberedare med skalet på. Det går även bra att grovriva den.
  • Lägg ingefäran i en sous-videpåse tillsammans med vattnet. Jag använder en en vanlig PE-påse från mataffären eftersom PE tål 60° utan problem. Lämna lite luft i påsen, förslut med en klämma/knut/whatever makes you happy och lägg i sous-viden.
  • Låt den ligga i ca en timme. Tiden spelar inte så stor roll här, men minst 20 minuter och ju längre den ligger desto “rivigare” blir den. Rör gärna om i påsen nån gång ibland.
  • Stäng av sous-vide och byt ut vattnet så att temeraturen sjunker till under 40°C. Kör vidare tills ingefärspåsen kommit ner till under 40°C i temeratur.
  • Ta upp påsen, sila av ingefäran och blanda i honungen.
  • Låt svalna helt, pressa sedan i citronerna. Sila eventuellt igen och fyll på flaska.
  • Förvara i kylskåpet, brygden klarar sig minst en månad.

Lucka #23 – Tipskalender 2019

#23: Fotband/-hällor

Av någon anledning så är skicket på fotbanden, eller fothällorna, eller vad vi nu kallar dem, en grej när man säljer tex en overall på Tradera. Det är märkligt, med tanke på att alla overallmodeller tillåter att fotbanden byts ut – och saknas fäste så syr man dit två knappar på insidan av benslutet och sen var det ur världen.

Nya fotband finns såklart att köpa där barnkläder säljs, och brukar kosta ca 10 kr/paret. Det är inget speciellt med dem, det är grövre resårband med knapphål.

Detta finns att köpa på många ställen säkert, kolla sybutiker online bara. Det som jag kom över (se nedan – ej sponsrat) var lite tunnare och lite mjukare i kvalitén men det har fungerat precis lika bra (särskilt som våra barn inte har skor med platta sulor). 15 kr/m, plus att du bara klipper av så mycket som faktiskt behövs. Dessutom är just fotband himla praktiskt att ha på rulle hemma eftersom det går så fort att byta då.

Bildkälla här.

Om tipskalendern

Mammatrams allra första julkalender går av stapeln i år. 

Vanligtvis brukar julkalendrar på bloggar innebära rabattkoder och andra kommersiella utrop i reklamens tecken, men jag tänkte att nog vore det bättre att bjuda på en tipskalender istället? Vissa tips är inköpstips, men det är helhjärtade tips och fullständigt icke-sponsrat. 

Ok, en grej sponsrar jag av mig själv, men då är jag tydlig: Använd koden MAMMATRAMS i kassan i min Etsy-shop så får du 20% rabatt!